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Te damos algunas recomendaciones y consejos para que puedas cuidar de la mejor manera tus ojos as\u00ed estar\u00e1s seguro de mantener su salud.<\/p>\n
\u2022 Es necesario someterse a un examen completo con dilataci\u00f3n de pupila.
\nExisten ciertos problemas o enfermedades visuales que son comunes, las cuales no presentan alg\u00fan tipo de sintomatolog\u00eda que prevenga o avise a la persona.
\nLa \u00fanica manera eficaz para detectar estas problem\u00e1ticas en sus etapas iniciales es el examen completo con dilataci\u00f3n de pupila. en este examen la dilataci\u00f3n de la pupila permite la entrada a un flujo mayor de luz al ojo, esto facilita que el oftalm\u00f3logo pueda ver con mayor detalle la parte trasera del ojo y as\u00ed poder examinarlo de manera correcta determinando si existe alg\u00fan signo de da\u00f1o o enfermedad visual.<\/p>\n
\u2022 Es importante que conozca el historial familiar referente a la salud visual.
\nEs crucial saber si alg\u00fan familiar ha sido diagnosticado o ha padecido de alguna enfermedad ocular ya que muchos padecimientos y enfermedades pueden ser transmitidas por la herencia gen\u00e9tica.<\/p>\n
\u2022 Una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada es fundamental para cuidar la vista.
\nLa dieta rica en verduras y frutas, en particular las hojas verdes como espinacas, lechuga y br\u00f3coli entre otros son importantes para mantener la salud de nuestros ojos ya que no s proveen de diversas vitaminas esenciales para mantener la salud visual y que tambi\u00e9n ayudan en el buen funcionamiento de la vista.
\nAnimales como el salm\u00f3n o at\u00fan contienen \u00e1cidos grasos omega 3 que son muy ben\u00e9ficos para la salud de los ojos.
\n\u2022 Mantener un peso ideal y saludable.
\nEl tener sobrepeso o ser obeso incrementa los riesgos de desarrollar diabetes y otro tipo de condiciones sist\u00e9micas, lo cual puede contribuir a problemas en la visi\u00f3n como la retinopat\u00eda diab\u00e9tica o el glaucoma.
\n\u2022 Uso de lentes protectores.
\nEs importante que al momento de realizar actividades que presentes un riesgo para los ojos, se debe usar lentes especiales para protecci\u00f3n.
\nEn el caso de que hayas tenido cirug\u00edas oculares se recomienda usar lentes protectores para hacer deportes de contacto o de velocidad como es el ciclismos o motociclismo, es lo mismo si se habla de nataci\u00f3n siempre se debe usar los goggles tanto en adultos y ni\u00f1os.<\/p>\n
<\/p>\n <\/p>\n \u2022 Gafas de sol. \u2022 Evita fumar. \u2022 Descanso para sus ojos. <\/p>\n La mejor manera de cuidar tus ojos y prevenir futuras enfermedades es la visita al oftalm\u00f3logo en Aris Visi\u00f3n contamos con un equipo profesional dedicado al cuidado de tus ojos; si has notado alguna irregularidad o anomal\u00eda en tu vista o en tus ojos no dudes en hacer tu cita tenemos todo par tus exigencias visuales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La salud de nuestros ojos no es un tema que deba tomarse a la ligera, es muy importante crear h\u00e1bitos para cuidar de nuestra vista y de la salud general de nuestros ojos de esta manera mantenemos su integridad y un pleno funcionamiento, lo cual nos asegura que estemos viendo bien. Hay muchas maneras y […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2312","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atencion-y-cuidado"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2312"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2323,"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2312\/revisions\/2323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/arisvisionmexico.com\/cdmx\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Depositphotos_196554500_XL-300x158.jpg\")
\nMas all\u00e1 del tema de la moda los anteojos de sol son un excelente accesorio para sumar un cuidado extra a nuestros ojos esto al protegernos de los rayos UV.
\nDebes compra tus gafas de sol en un establecimiento u \u00f3ptica confiable lo cual te dar\u00e1 la seguridad de que tu sgafas en verdad cuentan con protecci\u00f3n UV-A y UV-B pide que te demuestren c\u00f3mo funciona esta protecci\u00f3n ultravioleta.<\/p>\n
\nFumar es un mal habito que afecta la salud visual y la salud en general. Estudios demuestran que el fumar aumenta el riesgo de desarrollar DMRE (degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad), catarata y da\u00f1o directo al nervio \u00f3ptico.<\/p>\n
\nSi su vista es sometida a estar largos lapsos de tiempo frente pantallas o bien a mantenerse fija en un solo punto esto puede ocasionar un cansancio excesivo para su vista provocando vista cansada o dolores de cabeza, para esto existe una regla 20-20-20, consiste en que cada 20 minutos fije su vista a 20 pies de distancia, por 20 segundos. Esto ayudara dando un descanso a su vista de esta forma se evita la fatiga visual.
\n\u2022 Una buena iluminaci\u00f3n en casa y \u00e1reas de trabajo o estudio.
\nLa iluminaci\u00f3n correcta es esencial para evitar estr\u00e9s visual se recomienda que la iluminaci\u00f3n de la habitaci\u00f3n sea de un 50% debajo del nivel de las pantallas, se debe evitar mirar la tele en a oscuridad as\u00ed como evitar que las luces se reflejen en la pantalla.<\/p>\n